zielona herbata

SOBOTA (24 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54f67c06135749068b7111438bcf4761.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata zielona Lung Ching,przefiltrowana woda, kombucha robiona na herbacie zielonej WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, 2 kalarepy, cały kalafior gotowany SUPLE: Omega-3 W posiłku nr 2 była kiełbasa, z tym, że [...]

CZWARTEK (5 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 2 JEDZONKO 1.Mleko wiejskie po zebraniu śmietany, jaja, kakao 2.Soczewica zielona, orzechy brazylijskie 3.Dorsz moczony i „smażony” w mleku, odrobina smalcu, ziemniaki, surówka (marchewka, pietruszka, odrobina miodu), kapusta kiszona 4. Kapusta kiszona, marchewka, jajecznica (jaja + olej kokosowy + [...]

[...] była pyszna :) Do tego oczywiście warzywa, takie jak: brokuł, marchew, pietruszka, papryka, cebula, pomidor, cukinia. Warzyw jem teraz więcej niż kiedyś(surowe, gotowane,opiekane). Do picia: herbata zielona, czerwona, roiboos, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f278578f8270461eac9c4aa32d12bab3.png Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-11-18 23:06:45

9.00: płatki owsiane , orzechy włoskie ,suszone morele ,herbata zielona +2 jaja bez żółtka. Lub też: jogurty naturalne, garść orzechów)//płatki owsiane + 4 jajka gotowane + 20 ml oliwy z oliwek 12.30: kotlety mielone (robione na parze, mięso z indyka) + warzywa (papryka, zielona fasola); tutaj kotlety mielone chodzi o mięso pierś z kurczaka, rybka [...]

[...] lub gotowana pierś drobiowa LUB udko LUB kotlet mielony drobiowy LUB rybka + kasza gryczana LUB ryż LUB ziemniaki + surówka lub sałatka z warzyw z oliwą z oliwek herbata zielona Teraz uwaga! Kocham kopytka, takie z wody + surówka do tego-można od czasu do czasu? PRZEKĄSKA PRZEDTRENINGOWA : jabłko LUB inny owoc + garść orzechów PO TRENINGU: 2 [...]

[...] tego shake'a 23:15 kromka z maslem orzechowym ser wiejski oliwa -jak wyzej - odpusc chleb spozyj wiecej maslo orzechowego 00:30 twaróg lyzka masla orzech herbata zielona z miodem -daj sam tworog -albo daj orzechy Duzo nabialu spozywasz - nie masz problemow? Duza czestotliwosc posillow To dobrze ale nie jest uciazliwe? Jakie porcje [...]

13:10 przed pracą dozucilem; ser wiejski 2banany oliwa 23:15 kromka z maslem orzechowym ser wiejski oliwa 00:30 twaróg lyzka masla orzech herbata zielona z miodem a i jak z ta waga wkoncu ważysz sie wql ????

[...] Trening był dobry, czuję się zmęczona pozytywnie. Ze wszystkim zajął mi dokładnie 1,5 h. Na śmierć zapomniałam o wspięciach na palce o,O No i miska: Nieliczone: pomidor, zielona i czarna herbata Coś dużo tego wyszło dzisiaj. Wątróbka i tuszka to składniki pasztetu :) Jak micha? O coś jeszcze miałam zapytać, ale zapomniałam... [...]

Oto dzisiejsza micha Nieliczone: pomidor, papryka, sałata, marchew, bakłażan, cukinia, cebula, kawa, zielona i czarna herbata, łyżka kakao do omleta rano. Te dziwne ilości tuszek, boczków i wątróbek to pasztet :) Dzień wolny, bo Yiampu zmęczona jeszcze po wczoraj i jej ciężko na ciele i za wcześnie wstała chyba, bo cały dzień śnięta. Ale jak [...]

23/05/2015 Miska + warzywa: pomidor, cukinia, salata rzymska, czosnek, oliwki czarne, papryka, pieczarka, jalapinos, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), ziola1 x2, Trening; Trening A z nowego planu W zeszlym tyg skonczylam plan trenigowy nr 1 by Obli. Trenerkaz silowni napisala mi nowy [...]

08/06/2015 Dzień 12 Miska + warzywa: cukinia, ogórek kiszony, czosnek, imbir, brokuly, szpinak, pomidor, papryka Plyny: woda, kawa, herbata zielona, imbir z cytryną Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; NR 2B by Obliques Jakieś zatrzęsienie na siłowni, studenty [...]

12/06/2015 Dzień 16 Miska + warzywa: ogórek kiszony, czosnek, imbir, brokuly, pomidor, papryka Miska zaplanowana, ale update zrobie wieczorem, Plyny: woda, kawa, herbata zielona, kawa, wiecej kawy Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; NR 2B by Obliques Poszlam [...]

[...] cukinia, ciecierzyca IV. indyk mielony pieczony (mielone, jajko, maka gryczana), kasza gryczana, brokuly + koko kostka (pare łyżeczek %-) Plyny: woda, kawa, herbata zielona, earl grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen, vitC, kurkuma, wapn +witD, magnez, kreon Trening; spacerek Uzupelniam wyniki [...]

03-04/09/2015 Miska ok, wpadlo pare truskawek do sniadania Plyny: woda (miedzy posilkami) , kawa, herbata zielona, mieta (po posilkach) Suple: tran kapsulki, olej z wiesiolka (kapsulki), selen, vitC, kurkuma kapsulki, wapn +witD, magnez, Trening; czwartek wolny, piatek zmodyfikowany trening nr 3 by Obli, dzien 1, czas 40 min W końcu udało mi [...]

[...] przyznać, ale nie wiedziałam, że jest opcja wpisania zapotrzebowania :) Wpisałam i od razu mi łatwiej. Wrzucam zaplanowaną miskę na dziś: Warzywa nieliczone: cukinia, cebula, pomidor, szczypior, ogórek gruntowy, czosnek. Napoje: kawa czarna, woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e8b05490c92495b86657ec2796d5272.png

Dam radę. Zaległa miska z piątku i z wczoraj (niedojedzona): Warzywa: cukinia, bakłażan, szpinak, czosnek. Napoje: woda, czarna kawa, herbata zielona, pokrzywa, melisa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc14be203c9426b900b1ced3b49f296.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9779508930e345acbf443a6f38b4f015.png

[...] Miska prawie czysta - w środę zjadłam garść orzechów pekan, a wczoraj kawałek czekolady. Warzywa nieliczone: pieczarki, pomidor, sałata lodowa, świeży ogórek, papryka Napoje: woda, herbata zielona, rooibos, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6848fba85ede4dceb57c30ecae351c2a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160665532ea042a99c7d418529c9044b.png

[...] naturalny z niską zawartością tłuszczu, kawa lub herbata (bez cukru). Obiad– ryba pieczona (w piekarniku, na grillu), warzywa pieczone lub gotowane na parze, zielona sałata z sosem winegret. Kolacja – ryż pełnoziarnisty z warzywami. Super Linia (2003-07-11) MIAŻDŻYCA - CHOROBA PODSTĘPNA Miażdżyca jest bardziej [...]

[...] szukam czegoś odpowiedniego dla mnie. dieta: dziś ok, tradycyjnie, posiłek 2 to tak naprawdę 2 posiłki. płyny: kawa (jedna z mlekiem niewiadomoego pochodzenia), herbata zielona i earl grey, woda suplementy: magnez, tran w tabletkach warzywa: kapusta biała i czerwona, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5e4b527d07c4f36929e0e4e9db784b4.png [...]

[...] na łapkę, ale do wiosłowania zdejmuję obciążenie Dieta: dziś bez wyskoków, chociaż trochę za dużo węgli wyszło Suplementy:: tran w tabletkach, magnez Płyny: woda, herbata zielona, napar skrzypu polnego, kawa Warzywa:marchewka, brukselka a, właśnie, to że to 150 ww ma być złożone to znaczy, że w ogóle nie wolno mi jeść owoców? [...]